الصحة و اللياقة البدنية

ماء الهيدروجين وفوائده

في هذه الأيام ، أصبحت مياه الهيدروجين على قائمة أكبر الاتجاهات. تمامًا مثل المياه القلوية ، يقدم هذا النوع من المياه الكثير من الفوائد الصحية. في هذه المقالة سوف نلقي نظرة على بعض فوائد شرب ماء الهيدروجين. تابع القراءة لمعرفة المزيد.

ما هي مياه الهيدروجين؟

في المقام الأول ، هو أول أكسيد الهيدروجين ، وهو مزيج من ذرة أكسجين واحدة وذرتين من الهيدروجين. في كثير من الأحيان ، يتم اختصارها إلى H2O.

فوائد شربه

وفقًا للدراسات البحثية ، فإن إضافة الهيدروجين إلى الماء يزيد من نسبة محتوى مضادات الأكسدة فيه. نتيجة لذلك ، فإن شرب هذا النوع من الماء يمكن أن يقلل من الإجهاد التأكسدي الذي تواجهه الأوعية الدموية. إذا لم تفعل شيئًا حيال هذا الإجهاد التأكسدي ، فقد تعاني من التهاب مزمن مع مرور الوقت.

في دراسة بحثية ، وجد الباحثون أن 20 مريضًا قد عانوا من انخفاض في مستويات الكوليسترول الكلي ومستويات LDL بعد تناول الماء الغني بالهيدروجين لمدة تصل إلى 10 أسابيع. لذلك ، كان هؤلاء المرضى أقل عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.

وجدت العديد من الدراسات البحثية أن هناك علاقة بين الفوائد العصبية والهيدروجين الجزيئي. فكرة زيادة عدد جزيئات الهيدروجين في الماء منعشة للغاية. نحن نعلم أن التعرض طويل الأمد للإجهاد التأكسدي يمكن أن يؤدي إلى التهاب مزمن. ونعلم أن الإجهاد التأكسدي قد يسبب عددًا من الأمراض المزمنة ، مثل السرطان والسكري وأمراض القلب ، على سبيل المثال لا الحصر.

ماء الهيدروجين مقابل المياه القلوية

إذا كنت تتمتع بصحة جيدة ، فلا داعي لشرب الماء القلوي أو ماء الهيدروجين. ومع ذلك ، إذا كان لديك تفضيل شخصي ، فيمكنك اختيار أي من الاثنين يمكن أن يكون مفيدًا للغاية. من المهم أيضًا أن تضع في اعتبارك أن كل نوع من أنواع المياه يتم تحضيره باستخدام تقنيات مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، كلا النوعين من المياه لهما مجموعة الفوائد الصحية الخاصة بهما.

يمكن أن تساعدك مياه الهيدروجين على التخلص من الجذور الحرة في جسمك. نتيجة لذلك ، ستكون قادرًا على حماية جسمك من التلف الخلوي ، وستكون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب.

بصرف النظر عن هذا ، تحتوي المياه القلوية أيضًا على مستوى أعلى من الأس الهيدروجيني ، وهو أمر مفيد أيضًا لعدد من الأسباب. ولكن إذا كانت لديك كليتان سليمتان ، فيمكنك بسهولة تحييد درجة حموضة الدم. باختصار ، إذا كنت بالغًا يتمتع بصحة جيدة ، فلا داعي للقلق بشأن ذلك.

فيما يتعلق بالسلامة ، يعتبر هذا النوع من المياه آمنًا ، وفقًا لتقارير إدارة الغذاء والدواء. ولكن فيما يتعلق بالفوائد المحتملة ، ليس لدينا أي بحث حول كمية الهيدروجين التي يجب أن تضيفها إلى مياه الشرب.

باختصار ، كانت هذه مقدمة لبعض الفوائد الأساسية لشرب المياه الغنية بالهيدروجين على أساس منتظم.

مصدر المقال:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق